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薏米的做法和吃法

  我们都知道薏米是一种减肥效果很好的食物,但其实薏米还具有很好的健脾胃、消水肿、强筋骨、去风湿和清肺热等的功效。接下来给大家介绍几种薏米的做法和吃法,可以边美容祛斑养颜,还能祛湿减肥养生。
 
  第一种是蜂蜜牛奶薏米面膜,先把薏米泡在纯水中三个小时,然后用锅煮至水沸后关火,再把水倒入大碗中,等水温在二十度时,加适量蜂蜜和牛奶,搅拌冷却后放入冰箱里。每次晚上洗脸后,就可以敷在脸上,长期使用能让皮肤变得白晳透亮。
 
  第二种是薏米红豆莲子粥,把莲子、红豆和薏米分别用水洗净浸泡半小时,泡好后一同放入开水中,用大火煮半小时,之后再加入洗净的糯米,用中火煮半小时,锅开后用勺子搅拌,直到煮出粘稠感即可食用。

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